Лишний вес - скачать презентацию » Презентации

Лишний вес

22.05.2015 | Автор: | Рубрика: Заболевания
Оцени презентацию: 1 балл2 балла3 балла4 балла5 баллов
Загрузка...


Скачать презентацию Лишний вес 

Ожирение – причина тысяч смертей. Эта болезнь вредит организму почти как курение. Человек с таким диагнозом проживает на семь лет меньше, чем должен был прожить (как курящий человек).

Если исключить случаи, когда нарушен обмен веществ, то причина этого заболевания остается одна – человек ест больше, чем двигается. Нормальный образ жизни, это когда человек ест мало, но часто, когда много двигается и занимается спортом. К сожалению, рекомендации о правильном питании многие понимают по-своему. Вместо того чтобы есть мало и часто, едят часто, но много.

Избежать ожирения очень просто, нужно всего лишь уменьшать свои порции. Есть лучше пищу приготовленную на пару или отварную. В качестве гарнира нужно есть чаще овощи, а на десерт фрукты. Есть нужно не спеша. Чем медленнее пережевывать, тем раньше придет насыщение и меньше будет съедено.

Пища – это наша энергия. Сколько мы едим, столько же должны расходовать.

Автор:

Количество презентаций, опубликованных автором: 1089. Дополнительная информация об авторе появится вскоре.

Добавить комментарий

.